Ngâm chân vào nước ấm có chữa được bệnh suy giãn tĩnh mạch?

su-that-ngam-chan-vao-nuoc-am-tri-benh-suy-gian-tinh-mach

Ảnh minh họa: News.

Trả lời:

Chào bạn,

Bệnh suy tĩnh mạch có nguồn gốc từ việc các van tĩnh mạch bị hư hỏng. Khi đó sẽ xuất hiện dòng máu chảy ngược chiều làm cho những đoạn tĩnh mạch mắc bệnh bị quá tải thể tích dẫn đến tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và gây viêm. Bệnh nhân sẽ cảm thấy các triệu chứng đau và khó chịu ở cẳng chân như tê, châm chích, dị cảm, mỏi chân, nặng chân, chuột rút... Như vậy, có thể nói tình trạng tăng áp lực trong tĩnh mạch chính là nguồn gốc gây đau và khó chịu.

Bình thường, máu trong cơ thể người di chuyển từ tim, theo các động mạch, đến các mao mạch rồi trở về tĩnh mạch. Nếu cung lượng máu qua động mạch nhiều thì lượng máu trở về tĩnh mạch cũng tương đương như vậy. Lượng máu trở về tĩnh mạch nhiều sẽ gây tăng áp lực tĩnh mạch, y học gọi là tăng áp lực tồn lưu (residual pressure).

Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn bình thường, chẳng hạn như ngâm chân trong nước ấm, nhịp tim sẽ tăng lên, lượng máu theo động mạch đến chân cũng tăng theo và làm tăng áp lực tồn lưu trong tĩnh mạch. Do đó làm nặng hơn triệu chứng suy tĩnh mạch. Bên cạnh đó, theo phản xạ tự nhiên, khi gặp nóng, các tĩnh mạch sẽ giãn nở, làm cho các van tĩnh mạch vốn bám vào thành mạch hở ra nhiều hơn, dòng máu chảy ngược tăng lên nhiều hơn. Khi đó các tĩnh mạch nhỏ ở chân cũng giãn to hơn, kích thích các thụ thể thần kinh quanh tĩnh mạch nhiều hơn nên tăng cảm giác khó chịu và đau.

Chính vì những lý do trên, các chuyên gia khuyên bệnh nhân suy tĩnh mạch nên tránh thoa dầu nóng, không ngâm chân vào nước nóng, tắm nước nóng hay tiếp xúc với môi trường nóng. Mặt khác, đa số bệnh nhân suy tĩnh mạch cho biết cảm thấy dễ chịu hơn khi tiếp xúc với lạnh ví dụ như xối nước lạnh vào chân, ở trong phòng điều hòa nhiệt độ, đi chân không tiếp xúc với nền đất lạnh hay nhiệt độ lạnh vào mùa đông...

Thân ái.

Bác sĩ Lê Thanh Phong
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net

Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến phát triển trí não thế nào

Bạo hành thể chất ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ em, dẫn đến những biến chứng kéo dài suốt đời, thậm chí tử vong. Mới đây, các nhà khoa học Mỹ chỉ ra bạo hành về mặt cảm xúc cũng gây ra hệ quả tương tự, đặc biệt đối với bộ não.

Theo NewYork Post, Viện Chấn thương Trẻ em Mỹ đã nghiên cứu não bộ của hai em bé ba tuổi và phát hiện tổn thương tình cảm kìm hãm sự tăng trưởng của não. 

cam-xuc-tieu-cuc-anh-huong-den-phat-trien-tri-nao-the-nao

Não của trẻ bình thường (trái) và trẻ bị bỏ mặc. Ảnh: ChildTrauma Academy.

"Bức ảnh trên cho thấy cảm xúc tiêu cực do bị bỏ rơi tác động nghiêm trọng tới bộ não", giáo sư Bruce Perry, Trưởng khoa Tâm thần Bệnh viện Nhi Texas lý giải. "Ở bên trái là bộ não bình thường của đứa trẻ khỏe mạnh còn bên phải là não của một em nhỏ thiếu thốn tình thương. Rõ ràng, bộ não bên phải nhỏ hơn so với bộ não bên trái đồng thời xuất hiện tình trạng não thất phình to, vỏ não teo". Như vậy, em bé bên phải chắc chắn gặp các vấn đề liên quan đến phát triển và trí nhớ. 

Trước đây, công trình năm 2009 của Bệnh viện Nhi Stanford kết luận rối loạn sau sang chấn hoặc nồng độ hormone stress cortisol quá cao làm thu nhỏ kích thích hồi hải mã, khu vực chịu trách nhiệm xử lý trí nhớ cùng cảm xúc.

"Stress cần thiết để kích thích não bộ hoạt động bình thường song quá nhiều stress sẽ gây nguy hiểm", bác sĩ Victor Carrion, chuyên gia tâm thần học trẻ em từ Bệnh viện Nhi Stanford nói. "Trẻ bị tổn thương kéo dài về mặt cảm xúc sẽ cảm thấy như đang mắc kẹt giữa con phố đầy xe cộ lao tới".

Một nghiên cứu khác chỉ ra thường xuyên stress lúc nhỏ dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim và béo phì khi trưởng thành. Bên cạnh đó, người thiếu thốn tình cảm sẽ rất khó khăn trong việc hình thành những mối quan hệ lành mạnh mà thường bám dính hoặc tự cô lập.

"Khả năng xã hội hóa và cảm xúc chỉ hoạt động tốt nếu não khỏe mạnh. Mà muốn não khỏe mạnh, trẻ cần được chăm sóc và có cơ hội hình thành mối quan hệ thân thiết với bạn đồng trang lứa cùng người lớn suốt thời ấu thơ", giáo sư Perry nhấn mạnh.

Minh Nguyên

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net

Bé trai 5 tuổi nhập viện vì nuốt hạt na

be-trai-5-tuoi-nhap-vien-vi-nuot-hat-na

Các bác sĩ nội soi gắp dị vật cho bệnh nhi. Ảnh: Đức Hùng

Chiều 2/11, bé Bảo được người nhà đưa vào Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh trong tình trạng khó thở, tím tái, vã mồ hôi, mắt lờ đờ. Mẹ bé cho biết con trai trong lúc ăn quả na đã nuốt phải hạt.

Kết quả chụp X-quang cho thấy có dị vật hình thoi nằm ở ngã ba khí quản của bệnh nhi. Các bác sĩ đã nội soi gắp ra một hạt na có kích thước 18x19 mm. Hiện bé Bảo đã hết đau, ăn uống bình thường, dự kiến xuất viện trong vài ngày tới.

be-trai-5-tuoi-nhap-vien-vi-nuot-hat-na-1

Hạt na được gắp ra từ ngã ba khí quả của bệnh nhi. Ảnh: Đức Hùng

Bác sĩ khuyến cáo, để phòng ngừa xảy ra tai nạn dị vật đường thở, cần tránh thói quen ngậm dụng cụ vào miệng khi làm việc. Đối với trẻ em, không nên để trẻ đưa các đồ chơi vào mồm ngậm và mút, không để trẻ ăn hạt na, lạc, quất, hạt bí, hạt dưa...

Nếu thấy trẻ đang ăn những thứ dễ gây hóc, không nên hoảng hốt, mắng vì trẻ sợ hãi dễ bị hóc. Khi bị hóc dị vật không nên chữa mẹo, cần tới bệnh viện để được soi gắp kịp thời, tránh biến chứng.

Đức Hùng

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net

Bệnh sởi tấn công nhiều em bé Hà Nội

Ngày 3/11, chia sẻ tại hội nghị phòng chống dịch bệnh mùa đông - xuân, tiến sĩ Trần Đắc Phu, Cục trưởng Y tế Dự phòng, Bộ Y tế, cho biết từ đầu năm đến nay cả nước ghi nhận khoảng 230 ca sởi, giảm 28% so cùng kỳ năm ngoái. Bệnh nhân tập trung ở các tỉnh phía Bắc (100 ca), trong đó nhiều nhất tại Hà Nội (45 bệnh nhi), sau đó là Hải Dương (17 ca), Nghệ An (8 trường hợp)… Cả nước chỉ có một bệnh nhi Hà Nội tử vong do sởi.

Trong hai tháng qua số bệnh nhi sởi tăng nhẹ tại Hà Nội. Thống kê của Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội, các ca sởi xuất hiện rải rác tại 21 quận huyện. Các tháng đầu năm thủ đô ghi nhận 1-3 bệnh nhân, đến tháng 8 tăng lên 6 bé; tháng 9, 10 đến 15-16 ca bệnh.

Theo tiến sĩ Phu, mùa đông xuân là thời điểm dễ bùng phát các bệnh lây qua đường hô hấp trong đó có sởi. Bên cạnh đó, trong 3-4 năm qua tỷ lệ tiêm ngừa sởi đạt 97%, nghĩa là vẫn còn 3% trẻ không được tiêm chủng nên dễ mắc bệnh, cần tập trung tiêm vét.

Năm 2014, dịch sởi bùng phát tại Hà Nội với hơn 1.700 ca, 14 người tử vong. Sau đó nhờ đẩy mạnh chiến dịch tiêm chủng, số ca bệnh giảm dần. Năm 2015 ghi nhận 39 ca, năm 2016 chỉ có 3. Tiến sĩ Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội cho biết, để chủ động phòng chống dịch bệnh, trong tháng 11 Hà Nội tiến hành rà soát đối tượng tiêm chủng trên toàn thành phố; tổ chức tiêm bổ sung hàng tuần; tiêm chủng thường xuyên hàng tuần tại trạm y tế xã...

Sởi là bệnh lành tính, tùy từng bệnh nhân mà diễn biến nặng hay nhẹ. Trường hợp biến chứng viêm phổi nhẹ, bệnh nhân chỉ điều trị 3-5 ngày. Trẻ bị viêm phổi nặng suy hô hấp thì có thể nằm viện hai tuần.

Dấu hiệu bệnh là trẻ sốt, phát ban dạng sởi bắt đầu từ mặt sau đó lan dần đến chân tay kèm theo viêm kết mạc mắt, viêm đường hô hấp. Khi đó, trẻ nên được cách ly ở nhà; chăm sóc, dinh dưỡng thật tốt; hạ sốt, nằm nơi thoáng mát, tránh gió lùa. Nếu bé sốt cao liên tục, khó thở, tiêu chảy mất nước, ho nhiều, có viêm phổi, suy hô hấp... nên đưa đến bệnh viện để tránh biến chứng. Phải tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi dùng kháng sinh và chỉ dùng khi có biến chứng bội nhiễm vi khuẩn.

Tiêm phòng là cách hiệu quả vừa phòng bệnh cho trẻ vừa tạo miễn dịch bền vững, để khi thế hệ này trưởng thành, đến tuổi sinh đẻ có đủ miễn dịch truyền cho con.

Nam Phương

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net

Cụ bà mất trí hát ru búp bê vì tưởng là cháu

Video cụ bà Jessie Ball (Anh) hát ru búp bê vì tưởng là cháu mình, khiến không ít người đau lòng. Theo DM, Jessie 94 tuổi được chẩn đoán mất trí cách đây năm năm. Tháng 6 năm nay, bệnh tình tiến triển nặng khiến bà phải vào nhà chăm sóc đặc biệt ở Birmingham.

Cụ bà Jessie Ball hát ru búp bê

"Mẹ tôi nấu khoai tây bằng nước tẩy và đi lang thang trong vườn giữa đêm. Chúng tôi không còn cách nào khác", con gái Jessie là chị Sandra giãi bày. Mỗi lần đến thăm mẹ, Sandra vô cùng xót xa. Bà Jessie hầu như không bao giờ cười và liên tục hỏi ngày nào mình có thể trở về nhà.

Một ngày, Carol, em gái Sandra nảy ra ý tưởng mua cho bà Jessie một con búp bê. Trước sự ngạc nhiên của hai người con gái, cụ bà bỗng chốc thay đổi. 

Nghĩ đó là cháu mình, Jessie đặt tên búp bê là Gizzy. Không chỉ mang theo mọi lúc mọi nơi, bà còn ôm ấp, hát ru và cho búp bê ăn. 

Dù bệnh mất trí khiến Jessie không còn nhớ Sandra hay Carol, bà vẫn biết đó là gia đình và thường xuyên nói chuyện với họ về Gizzy. "Mẹ hay nhìn vào búp bê, mỉm cười và nói: 'Trông kìa, con bé cười thật xinh đẹp'", Sandra chia sẻ. "Bà hạnh phúc và bình tĩnh hơn. Tôi nghĩ chính Gizzy đã giúp mẹ trụ lại".

cu-ba-mat-tri-hat-ru-bup-be-vi-tuong-la-chau

Cụ bà Jessie ôm ấp búp bê Gizzy. Ảnh: Mercury.

Sau khi đăng tải video mẹ hát ru búp bê lên mạng xã hội, Sandra nhận được nhiều ý kiến trái chiều. Tuy vậy, chị cho rằng những hình ảnh về Jessie bên Gizzy sẽ kêu gọi cộng đồng tài trợ búp bê nhằm hỗ trợ bệnh nhân mất trí đồng thời giảm nhẹ gánh nặng chăm sóc cho các gia đình có thân nhân mắc bệnh. Bên cạnh đó, Sandra hạnh phúc vì được nhìn thấy mẹ cười.

"Những người chỉ trích về việc tôi quay video rồi đưa lên Internet không hiểu có người nhà bị mất trí là như thế nào", Sandra nói. "Tôi nghĩ mất trí gây khó khăn cho chúng tôi hơn là mẹ. Giờ đây, búp bê Gizzy giúp bà thoải mái hơn. Một số gia đình từ Philippines, Mỹ, Australia cũng nhận thấy lợi ích từ phương pháp búp bê và sẵn sàng thử".

Minh Nguyên

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net

Thiếu niên béo phì hóa 'hot boy' nhờ chạy bộ 10 km mỗi ngày

Nam thiếu niên hiện học lớp 11, trường THPT Quang Hà, tỉnh Vĩnh Phúc. Thời gian chuyển cấp vào lớp 10 cậu nặng 88 kg, song lười tập thể dục, ăn uống thoải mái khiến tăng cân mất kiểm soát, đỉnh điểm cậu tăng lên 95 kg cuối năm học. Thân hình sồ sề, béo phì khiến cậu mặc cảm, tự ti với bạn bè, nhiều khi không dám bước ra khỏi nhà. "Mình yêu thích ca hát, mỗi lần đứng trước đám đông, mọi người hay chê bai, cười nhạo về ngoại hình béo phì. Từ đó, mình quyết định thay đổi bản thân bằng cách giảm cân", chàng trai 10x nói.

Chàng trai Đậu Hồng Phúc (trái) trước và sau khi giảm cân. 

Cậu cho hay lười tập thể dục nhưng muốn giảm cân nhanh chóng nên tự mua thuốc giảm cân về uống, nhịn ăn trong bốn ngày liên tục chỉ uống nước khi đi tập gym. Kết quả, cậu bị choáng, hoa mắt, ngất xỉu trong phòng tập, được mọi người đưa đi cấp cứu kịp thời. Sau lần đó, cậu bắt đầu kết hợp chạy bộ, ăn uống khoa học hơn. 

Lịch tập cố định của Phúc: Sáng 5-6h chạy từ 3 đến 5 km, chiều 18-19h chạy 4 đến 5 km. "Ban đầu mình chạy hơi quá đà dẫn đến kiệt sức, các cơ đau nhức đi không nổi, cần điều chỉnh cho hợp lý, phù hợp với thể trạng", cậu khuyên. 

Chế độ ăn mỗi ngày của chàng trai, sáng ăn vừa đủ no với ba bát cơm kèm cá, ức gà, buổi trưa ăn chủ yếu trái cây. 17h ăn ba quả chuối trước khi chạy bộ. 19h30 uống nước chanh mật ong để thanh lọc cơ thể, uống nhiều nước, song ăn thêm nho, chuối và cà chua. Hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều chất đạm.

Hiện tại, chàng trai 10x giảm được 25 kg, nặng 70 kg, cao 1,77 m, số đo ba vòng 97 - 73 - 92 cm. Sau hai tháng hè chăm chỉ tập luyện, bạn bè đều ngỡ ngàng không tin chàng trai giảm cân nhanh chóng, lột xác hoàn toàn. Thân hình thon gọn, săn chắc giúp Phúc tự tin trong giao tiếp, đứng hát trên sân khấu, sức khỏe tốt hơn. 

Phúc chia sẻ, ngoài chạy bộ, ăn uống hợp lý, việc có giấc ngủ ngon rất quan trọng cho người muốn giảm cân thành công. Giấc ngủ ngon giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, năng lượng dồi dào cho hoạt động ngày hôm sau. Vì vậy, cậu ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày. 

"Dù bạn tập ít hay nhiều, chỉ cần kiên trì, tập đúng cách thì chắc chắn sẽ thành công. Kiên trì luôn là yếu tố cực kỳ quan trọng", Phúc nhắn nhủ.

Cao Khẩm

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net

Ông bố 6 múi hóa bụng mỡ sau hai lần vợ mang bầu

Theo Telegraph, bốn năm trước Sammy Baugh trẻ trung với body vạm vỡ, săn chắc, cơ bụng 6 múi vô cùng hấp dẫn. Sau khi kết hôn và có hai đứa con, cơ thể ông bố này thay đổi hoàn toàn bởi cân nặng tăng từ 65 kg đến 81 kg. Cơ bụng hấp dẫn đã biến mất, thay vào đó là chiếc bụng mỡ. "Tôi thường bị hỏi 'Điều gì khiến bạn biến đổi như vậy?' Câu trả lời của tôi là hôn nhân. Tôi ăn tất cả những món mà vợ tôi ăn khi có bầu", ông bố tiết lộ.

ong-bo-6-mui-hoa-bung-mo-sau-hai-lan-vo-mang-bau

Thân hình Sammy thay đổi sau bốn năm kết hôn. Ảnh: LWM.

Sammy chia sẻ, trước khi vợ anh có bầu, hai người đều có chung sở thích luyện tập thể dục. Tuy nhiên, có con khiến cả hai tận hưởng tất cả mọi thứ. Vợ bầu thèm ăn cánh gà rán vào sáng sớm, ăn pizza thay bữa trưa hay nửa đêm muốn thưởng thức bánh taco, Sammy cũng chẳng ngần ngại đi mua về phục vụ vợ. Điều quan trọng, bất kể món gì vợ ăn, Sammy cũng sẽ ngồi ăn cùng bởi vì theo anh "một người chồng tốt không bao giờ để vợ phải ăn một mình".

Sau hai lần mang thai và sinh nở, Sammy cho biết vợ anh giảm cân và lấy lại vóc dáng rất nhanh vì cho con bú. Anh thì gần như bất lực trước cơ thể phì nhiêu của mình bởi công việc trái giờ nhau của vợ chồng cũng như việc chăm sóc hai đứa con đã chiếm hết thời gian trong ngày, anh không thể sắp xếp tập luyện được.

"Cuối cùng, tôi dần chấp nhận cơ thể này của mình. Bụng mỡ này là minh chứng cho sự hạnh phúc của một người làm bố, làm chồng. Tôi không còn bụng 6 múi nữa, vậy thì sao cơ chứ? Tôi đã có hai đứa con xinh đẹp và một người vợ tuyệt vời đấy thôi", Sammy nói.

Những dòng chia sẻ của Sammy trên trang Love What Matters đã nhận được hơn 23.000 lượt thích, 1.600 lần chia sẻ và hơn 1.500 bình luận. Sammy nhận được vô số sự ủng hộ, chia sẻ của các ông chồng có chung cảnh ngộ. "Tôi cho rằng đàn ông có râu và bụng to một chút sẽ rất hấp dẫn", một người bình luận.

Hướng dẫn phái mạnh tập cơ bụng 6 múi

Thu Hiền

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net